夏天吃它＝给身体装空调！苦菊配胡萝卜，吃完从头爽到脚

夏天进补不如清补，燥热天最适合吃清爽降火、去燥生津的食材。 一、苦菊凉拌胡萝卜苦菊清内热、去暑燥，鸡蛋滋阴润燥、补充营养。3、沥干后的苦菊切成长段，放入凉拌大碗中备用。

2026-06-25