夏天想喝小甜水又怕不健康？这款蔓越莓汁救大命啦

夏天正是喝小甜水的季节，但很难劝人多喝饮料。

一方面, 绝大多数饮料所含糖分着实较高, 另一方面, 相对较为健康些的, 却又并非十分价格低廉。

一般情况下事情都存在着特殊的情况, 要是有一种饮品, 它比较有益于健康, 价格较为实惠, 并且口感还不错, 那么我确实难以抑制自己想要多讲一些话语的冲动。

谈到这期, 就要说说, 那些能够放下戒备之心, 喝上些许的饮品, 饮完之后不会产生任何不良感觉！饮用之后不会有任何负罪之感！

1、优沛鲜蔓越莓汁

女生真的可以多喝蔓越莓汁！

由于蔓越莓含有一种特别的A型原花青素, 该物质具备致使细菌难以附着尿道壁, 并伴随尿液一同排出的能力, 则它对减少女性患泌尿系统感染机会, 颇具成效。

那市面上蔓越莓汁那么多，该选哪个？

优沛鲜的经典版，我喝空好几瓶了。

记住, 务必要是进口的经典版本的。是纯粹的, 不带有糖的那种, 虽说它更为健康, 但是实在是酸得极其厉害, 倘若不是勇士千万别去触碰, 不然那就只是白白浪费钱财了。

经典版, 在口味方面以及健康方面取得了一个平衡, 其果汁含量大约是27%, 除此之外, 还添加了胡萝卜汁以及维C。

喝起来, 就不会有那么酸的感觉了, 蔓越莓的味道, 是挺浓郁的那种, 要是整体来看, 酸是大于甜的, 具有清爽解腻的特点。

若是空口喝感觉酸溜溜的, 那么能够兑水或者气泡水来稀释一番再饮用, 还能够添加茶包、冰块, 进而制成蔓越莓冰茶, 并且用来调酒也是行得通的, 总之它在搭配融合方面是极为灵巧多变的。

热量同样是处于偏低状态的, 去喝一些并不会有什么可纠结困扰的, 并且虽说它是原装进口的, 然而实际上价格并不昂贵, 大概接近两升三十块钱左右差不多, 能够饮用很多回, 性价比确实是比较不错十分可以称作还不错了！

2、红豆薏米水

存在这样一些朋友, 他们嫌弃白开水欠缺那份味道, 觉得碳酸饮品不利于健康, 担心茶饮又会导致不易入眠, 而对于他们来说, 有一样很不错的解决办法, 那就是红豆薏米水, 并且在下午以及晚上的时候都能够饮用。

红豆富含钾, 薏米也富含钾, 它们比大米含钾量高很多, 堪称具有补钾功效的利器 , 并且这两者结合在一起, 于中医领域被称作祛湿方面的黄金搭档, 饮用它会相对更有利尿效果, 还能够起到帮助消化以及促进肠道蠕动保持通畅的作用。

有一种情况是, 有些人在饮用之后, 会察觉到上厕所呈现出顺畅的状态, 只是呢, 薏米具备性寒的特性, 对于脾胃虚的人群而言, 并不适宜过量饮用。

除此以外, 存在着不多的能够起到改善脸部色泽成效的作用, 那些经常熬夜且长时间坐着的朋友们, 是可以饮用些许的。

那么说到热量以及糖分, 它的热量是零卡, 不过呢代糖是存在的, 少量饮用没什么问题, 只是千万别把它完全当作一整天的饮水量就好了。

口感方面, 类似那种古早仙草蜜中蜜量较少的版本状态, 回味之时会存有煮玉米水后所产生的那种感觉, 带有一定程度的甜味, 然而甜度并不浓重, 整体来讲还是颇为好喝的。

3、蜜知道

挺有意思的是, 我花了钱买了一瓶那种得要自己动手去调配的蜂蜜饮品。不过, 真的是好玩又还挺好喝的, 算得上是健康饮品领域里的那种新发现了。

大概是设计师为了让我们拥有仪式感, 将瓶盖逆时针旋转后, 蜂蜜会一点点地流淌出来, 呈现出如同慢镜头那样的状态, 看起来还颇为美观, 想一想为了“现调”而付出似乎也并非不可接受。

起初, 我是这般单纯地以为, 随后去查了, 却发现并非如此, 蜂蜜水于生产进程当中是需要借助高温来进行杀菌的, 如此一来, 蜂蜜里的活性酶就全被消灭殆尽了, 实际上这般操作乃为保障不致使蜂蜜营养成分的活性有所缺失。

在包装收下我之后, 口感没令我失望, 蜜浆中有蜂蜜、柠檬以及青柠, 喝起来是蜂蜜柠檬水的味儿。

并且, 蜂蜜的量比较多, 双柠的量比较少, 因此并不酸, 只是相较于纯蜂蜜水而言, 更加清爽, 口感也更为丰富。

又有一款, 是荔枝跟百香果口味的, 配料表当中添加的东西并未掺杂任何花里胡哨有的没的, 蜂蜜也并非质量偏差的那种蜂蜜, 故而喝的时候, 依旧能够品味出蜂蜜悠悠散发的香味的哟。

出行坐汽车时, 特别适宜带一瓶, 能带来滋润感, 进而会让人发觉在路途当中感觉颇为舒坦, 坐高铁之时也同样如此哦。

4、农夫山泉天然苏打水

苏打水, 因其呈现碱性, 其具备健康属性, 这早已是被公认的了, 今儿个来讲讲, 我饮用过后, 感觉还不错的其中一个。

不急，先澄清一个流传很广的误区：苏打水能调节人体酸碱平衡。

下述答案是, 不行。人体自身具备酸碱调节机能系统, 并不会因饮用碱性的水而发生变更, 不过依旧存在些许微小用处, 能够起到缓解胃酸的效果, 并且还能促使尿酸排出。

好了, 提及我近期囤的苏打水, 那是农夫山泉品牌的, 那款苏打的pH值为7.63, 呈弱碱性, 它另外还有一款含气类型的, 这种含气型的反倒会偏向酸性, 原因在于水中溶解进了二氧化碳进而形成了碳酸, 要是个人追求弱碱性的话, 那就选择无气型的, 可千万别买错啦。

钠含量高是苏打水存在的一个普遍问题, 例如有时会喝到带有咸味的苏打水, 所以得留意成分表里的钠含量, 这款苏打水钠含量为0, 并且热量是0, 故而能够安心畅快地饮用。

要说口味方面, 存在白桃口味, 还有柠檬口味, 又有橘子口味, 就个人而言, 最为喜欢的是橘子口味, 其具有清香且柔和的特点, 从冰箱当中拿出来的状态那是刚刚好, 不会过于冰凉, 具备超级解渴的功效！

5、光合王国苹果山药四神汤

总是听到大人们讲, 小孩子是不要饮用饮料的, 到了我的孩子这儿, 我也不是特别让他过多去喝的, 但是有那么一种, 我并不加以禁止。

存在一些小孩, 他们脾虚, 消化状况欠佳, 脸色发黄, 然而却不乐意喝药, 对于这种情况, 这个四神汤实际上是能够安排上的, 它具备一定的功效, 并且也有着一定的口感。

所说的四神呢, 是指茯苓、山药、莲子以及芡实, 它们是针对上面提到的那些症状的, 其中山药跟茯苓能够让脾胃变得强健, 莲子与芡实负责把营养收住, 我的孩子喝了一些这个之后, 脸色在肉眼看来好了许多。

配料表干净得很, 增加了苹果、山楂, 具备止咳生津、润燥的效用不说, 还顺带优化了口感。

存有一点酸甜之味, 哪怕是孩子也会甘愿去喝, 而后逐渐调养。此饮品并不需要每日饮用, 以周期性的方式去喝便可以, 要是家里存在脾胃较为虚弱的小孩, 能够尝试一番。

6、超级早晨抹茶椰子水

早晨的时候, 有一杯咖啡, 美式咖啡还算可以, 然而风味拿铁喝多了着实不太好, 能够进行更换, 比如说换成抹茶椰子水, 用来替代风味拿铁。

抹茶+椰子，就难喝不到哪去，椰子的清甜刚好中和抹茶的微苦。

并且抹茶可不是单纯的调味剂, 它还具有互补作用, 就像咱们都清楚的椰子水, 能补充电解质, 抹茶内所含的咖啡因以及茶碱, 能够略微提升新陈代谢的速率, 与椰子水富含的高钾相互协同, 进而排出多余的水分, 消水肿的效果达到极致, 极其适合在早晨饮用！

还有抹茶当中的茶多酚, 其抗氧化的能力远远超过了普通的绿茶, 要是你昨天晚上熬过夜, 它还能够为你起到一个微小的抗氧方面的辅助作用。

总之好处多多，但说口感上混合得够妙，我推荐一个，超级早晨。

要是非得用个词来讲, 那便是夏日海风, 这般能营造出一种特别干净、格外通透的味觉感受的存在。

电解质含量也比较高，平日运动后补水也可以喝它。

要么呢, 在液断的阶段去喝, 其配料表是干干净净的, 不存在山梨酸钾这样子的防腐剂, 它是一种相当善良的液体。

可以添加香蕉当作一同组合的早餐, 缓解上班如同去上坟那般的情绪, 并且给予一种轻盈的饱腹感, 将其兑入牛奶中饮用也十分不错, 口感更加浓郁且顺滑。

7、可漾绿豆水

暑天之际, 当饮绿豆汤以解燥热, 然而, 有时身处户外, 既无炉灶可供用以烹煮, 又无冰箱可用于冷藏保存, 于此情形下, 便需一个优质的替代之物了。

可漾绿豆水，就是那个替代品，0糖0脂0卡，喝起来没负担。

要是你从事那种在外奔波的工作, 那它确实具备能挽救性命的功效, 对于减轻口干舌燥的状况, 还有缓解心烦以及没劲的状态而言, 那可是再好不过的了。

这款饮品配料表仅有绿豆跟水, 其喝起来呈现出的是家里煮制时所具有的那种味道, 它平均价格不到四块, 对于那些自己嫌煮制麻烦的人而言, 那就直接饮用它吧！

要是感觉略微寡淡, 寻觅更美妙的饮用口感, 能够挑选冰糖绿豆那一款, 会更加甘甜哟。

8、三得利沁系列

先说的那些, 多数是食材被融入到饮料里, 所以肯定会更健康些, 那么就有人会问了, 难道果味饮料当中就找不出更健康一点儿的吗?

我同样处于思考此问题的状态, 众多果汁甜度偏高, 于是就在寻觅, 是否存在一款在喝完之后嘴巴不会有发粘之感、真实做到清爽同时又能够解渴的果味饮品呢。

确实是被我找到了, 那是口味较轻带有果味的三得利沁系列, 感觉还挺好, 在全网基本上没有差评。

首先, 它是带有果味的, 并且是很清爽的代表, 其次, NFC果汁添加量处于50mg/L, 这个量并不多, 最后, 此量恰是之前所说的咱们选中它的最初想法, 若添加量多了就会变成那种让嗓子感觉发糊的状态, 反而会致使其失去清爽的精髓。

要的就是，只取其香，不增其稠。

喝起来会呈现出那种好像有又好像没有的果味, 这种果味十分自然, 它和农夫山泉苏打水系列有一定相似之处, 口感微微带有酸甜味道, 并且一点都不会让人感觉腻味。

9、东方树叶

最后，是最经典的——东方树叶，口碑居高不下，不是没道理的。

当我初次品尝时, 发出了“哇——好苦”这样的表述, 然而随后将其咽下之后, 那股淡淡的回甘开始显现出来。而且它茶的滋味十分纯粹, 纯粹得毫无杂质。

久而久之, 它俨然变得让人觉得特别能够耐着去品尝, 当下是成为我家冰箱经常会储备着的, 加上冰块去饮用, 极其地给人冰爽之感！

那么这般极为纯正的茶底, 其正确的开启方式, 一部分在于纯粹地饮用, 另一部分与此同时在于自己动手去进行制作了。

若想要清爽解腻, 那就选择橙汁、葡萄汁, 再加上东方树叶, 接着加入冰块, 然后煮个小火锅, 最后来上一杯橙香茉莉, 简直棒极了, 绝了。

想喝霸王茶姬的招牌伯牙绝弦，牛奶+旺仔+东方树叶就是平替；

若做外面售卖的茉莉气味奶茶、咖啡, 自行去做的情形下, 茶的基础原料优先选用东方树叶茉莉花, 如此不会出现差错, 要是再添加一些奥利奥碎粒, 即是泥石流行的饮用方式。

延续清爽解腻组，还可以加西柚或桃汁；

偏好那种有着厚重感的, 属于泥石流款的, 还能够前往选择牛奶加厚椰乳的, 也就是椰椰乌龙这款饮品, 它好喝到让人在原地不停地转圈！

说到价格, 便利店一般售卖五块到六块左右, 有时候会有诸如半价之类的优惠活动, 要是想要多囤一些, 在网上购买会比较划算, 大概四块左右, 对于爱喝的那些人群来说, 冰箱的一格将其摆满才堪称是最为要紧的, 属于那种处于“不晓得喝什么之时就选择它”这样一种状况的存在。

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